식사 속도1 식사 속도와 식사 습관이 우리 몸에 미치는 영향 식사 속도와 식사 습관은 우리 건강에 상당한 영향을 미칩니다. 빠르게 먹거나 건강하지 않은 식습관을 가지는 것은 우리의 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 식사 속도와 식습관이 건강에 미치는 영향에 대해 자세히 알아보겠습니다. 식사 속도와 건강 식사 속도는 우리의 건강에 상당한 영향을 미칩니다. 빠르게 식사를 하는 것과 천천히 먹는 것은 소화와 영양소 흡수에 중대한 영향을 미치며, 이는 우리의 전반적인 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 1. 빠른 식사의 영향 소화 문제: 빠른 식사는 충분한 씹는 시간을 가지지 못하고 급하게 음식을 섭취하는 경향이 있어 소화를 방해할 수 있습니다. 체중 증가: 빠른 식사는 뇌가 포만감을 인지하기 전에 많은 양의 음식을 섭취하게 만들어 과다.. 2023. 11. 23. 이전 1 다음