스트레스와 정신건강1 스트레스와 정신건강에 대해서 | 우리 몸의 행복을 위한 비결 스트레스는 현대 사회에서 누구나 경험하는 현상 중 하나입니다. 바쁜 생활, 업무 압박, 대인 관계 등 다양한 원인으로 스트레스는 우리 일상에 끼어들기 마련입니다. 그러나 이에 대처하는 방법을 배우고, 적절한 스트레스 관리를 통해 정신 건강을 지키는 것은 매우 중요합니다. 이 글에서는 스트레스의 정의, 영향, 그리고 효과적인 스트레스 관리 방법과 정신 건강에 대해 알아보겠습니다. 1. 스트레스의 정의와 종류 1.1 스트레스의 정의 스트레스는 일상에서 발생하는 다양한 압박과 도전에 대응하기 위한 생존 메커니즘입니다. 일정 수준의 스트레스는 동기부여를 제공할 수 있지만, 지나치면 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 1.2 긍정적 스트레스와 부정적 스트레스 스트레스는 긍정적인 스트레스(유리 스트레스.. 2023. 11. 10. 이전 1 다음